ストレッチ

ピアノの疲れは、手の使い方で変わります。

ピアノを弾いていると、手のひら・腕・肩が疲れることはありませんか？疲れる場所には理由があります。手の使い方を見直し、負担を減らすための簡単な工夫と、無理なく続けられるおすすめの方法を紹介します。

演奏のフォーム

ピアノを弾くために、鍛えたいのは手のひらの筋肉。

ピアノは“指の筋肉”を鍛えるより、手のひら全体で支えて弾くことが大切。和音や押さえの安定には手のひらの筋力が欠かせません。どこを意識して鍛えれば良いのか、簡単なストレッチと一緒にやさしく解説します。