こんにちは。いのうえちづよです。
私、薬指がとっても動かしにくくて、ピアノが弾きにくいんです。
今日はこういうお悩みを頂いたので、それについて書いてみますね。
隙間時間でも取り組める薬指対策
指の中で、1番動かしにくいと感じる指は、薬指です。お悩みの中でも薬指が動かないというお悩みをよく伺います。
実は、薬指って、中指と一緒に動くように出来ているらしいんです。
ピアノを弾く場合は、この薬指を別々に動かさないといけません。
大変なのがよくわかりますよね。
この薬指を動かすには、少しコツがあります。
薬指は、中指と動かすイメージで取り組んでみて
薬指が単独で動かせない場合、以下の事に取り組んでみてください。
- ストレッチ
- 手の位置・手首を高く構えてみる
- 手全体を薬指側に傾けてみる
順番に解説してみます。
ストレッチの方法
まずは、ストレッチ。
ストレッチは、やはり効果があります。
練習前に、1・2回でいいので、指を手の甲の方へ、ぎゅぎゅっと押さえてみましょう。
両方にも開くようにストレッチをしましょう。下図⬇️
ストレッチ体操
やりすぎは禁物ですが、これを続けると、かなり指が柔らかくなります。
手の位置・手首を高く構えてみる
手首の位置が低いと、打鍵の時に指を手の甲の方へ、高く上げる必要が出てきます。こういう指の動きは、本来あり得ませんから、弾きづらく感じるはずです。ですから、やはり手の甲と手首は少し高めに構えた方がいいんです。
また、中指をなるべく薬指のそばで、待機させる方が良いです。
もともと、一緒に動くようにできている中指と薬指、あまり独立して動かしてしまうと、お互いに動かしにくいです。
★練習方法
以下の事を意識すると効果が見込めます。
- 人差し指・中指＆薬指の上下運動をする
- 段々と人差し指と薬指のみにする
- 普段の手の高さが低い方、鍵盤の高さより低い位置に構えている方は、少し高めを意識する
- 指の付け根を意識する。
意識する事は重要です。
心がけで、かなり変わってくるので試してみてくださいね。
手全体を薬指側に傾けてみる
手は、基本的に鍵盤と並行になるような高さが良いです。
演奏する手は、演奏方法によって、右に傾けたり・左に傾けたり出来ます。
今回の場合は、少しだけ薬指の方へ傾けます。
鍵盤の上で、手を少し広げた様子で構えたのち、少しだけ薬指の方へ傾けて弾きます。こうすることで薬指を庇ったように演奏できます。
特に痛みがあったりする時は、この傾ける事で、指をかばって演奏できるので、おすすめです。
痛みがある方へおすすめの記事↓
◉痛みがある時は、使わないというのもあり
余談ですが、痛みがあったりする場合は、指を使わないほうがいいです。
ちょっとだけ休憩しましょう。
無理せず、休ませる事で、また弾けるようになります。
まとめ
大人の方の場合は、子どもさんの場合と違って、別のお悩みも出てきたりしますが、少しずつ解消されるといいと思います。
早く早く…
と思っちゃうと思いますが、思わなければ、練習過程も楽しく出来ると思っています。
楽しみながら、ゆっくり練習してみてくださいね。
今日もお読みくださってありがとうございました。
