ピアノを弾くために、具体的に鍛えるのは、手のひらの筋肉。

Warning: Undefined variable $kanren in /home/chizyon6392/tounpipi24.com/public_html/wp-content/themes/elephant3/library/shortcodes.php on line 578

ぴぴピアノ教室【大人初めてピアノ教室】いのうえちづよです。

小さいお子さんの指は、指がふにゃふにゃして、柔らかくて、小さくてとってもかわいいです。( *´艸｀)

このふにゃふにゃしている指でも、力の入れる方法、方向を教えて、実践できるとちゃんとピアノが弾けるようになります。

ですが、もっとしっかりと押さえられるようにするためには・・・。
この時に鍛えるのは、どこかというと、【掌】の筋肉です。

今日はここにポイントを置いてお伝えしますね。

ピアノを弾くために、具体的に鍛えるのは、手のひらの筋肉。

指には、筋肉がついていないそうです。

なので、ピアノを弾くためには、手のひらの筋肉を鍛える必要が、あるんですね。

和音を押さえる時も、手のひらの筋肉で支える必要があるんです。

順番に、ご説明致しますね。

手のひらの筋肉

テクニックの曲をたくさんたくさん練習していると、手のひらの縁の筋肉が盛り上がって発達してきます。

手のひらの筋肉が鍛えられていくんですね。
ちょっとづつちょっとづつ鍛えられます。

昔は、私も指を鍛えるというのは、指自体を鍛えるという事だと思っていたのですが、そうじゃなかったんですね～。

 

こちらの本に、詳しく載っています。
中身は、少し専門的な内容ですが、興味深いことが、たくさん載っています。
おすすめの本です。↓
ピアニストならだれでも知っておきたい「からだ」のこと

 

ちょっとづつちょっとづつでも、なかなかピアノに触れなかったりする事もありますよね。

そんな時は、体操選手のようにストレッチをしてみましょう。

どこを鍛えるのかイメージして練習してみるといいですよ。

 

こちらの記事も、ストレッチについて書いているので、宜しかったらどうぞ↓

 

まず手のひらが広がるようにストレッチ

手のひらを反対の手で押さえて、そこが広がるようにイメージします。

ゆっくりと2回押しましょう。
強く押さえなくてもいいです。そこに意識を向けやすくするために押さえます。

 

次に、机の上に手のひらが一直線に机につくようなイメージで広げます。

ゆっくりと2回でいいです。

ここも広げるイメージが大切なので、強く押し付けなくてもいいですよ。

 

最初は、鍵盤の上に手のひらを広げた時に、ほとんどこうなっていると思います。

まだ、ストレッチが効いていないので、広がりが足りない感じになっていますよね。

 

少しのお山が出来ている状態ですね。

ストレッチをしていくと、先ほどのストレッチで広げた手のひらが、だんだん開いてくるので、ここが真っすぐになって、反れるようにもなってきたら、【和音を押さえる】のもだいぶ楽になると思います。

体操選手が開脚をして、べったり足が床につきますよね。

そんな感じですヨ。

 

手のひらを鍛えるイメージを持つ

手のひらを鍛えるためには、どこをイメージしてストレッチをしたり練習したりするかという事が、必要です。

最近は、【筋トレ】が、流行っています。
私も、ときど〜き、やっています。

その時によく言われるのは、何処の筋肉を鍛えるのか、イメージしましょうというもの。

手のひらの筋肉のストレッチのためにも、何処を鍛えるのか、イメージしてくださいね。

曲の練習の時は、音楽に集中しちゃいますよね。
それでいいです。大丈夫ですよ。

ストレッチの時は、ちょっとだけ手のひらをイメージしてね。

ボールをにぎにぎする時も、指でボールを持つときも。

 

今日のレッスン

ピアノの弾く時に必要なストレッチは、指の筋肉ではなく掌の筋肉を鍛える為でした～。

ピアノに触れない時は、ストレッチを練習に取り入れてみてくださいね。

今日もお読み下さってありがとうございました。