こんにちは、いのうえちづよです。
基礎練習頑張っています。だけど、最近腕が痛くて。ピアノが上手になる為には基礎練習をしないといけないのに
今日はこの事について書いてみます。
基礎練習は「たくさん」より「正しいやり方」が大切です
基礎練習は、繰り返すことで身についていくものです。
でも、なんとなく同じ動きを繰り返しているだけでは、
- 思うように上達しなかったり
- 体に負担がかかってしまったり
ということも起こります。
基礎練習をするときは、「今、何のためにこの練習をしているのか」を、ぜひ意識してみてください。
私自身、基礎練習で手を痛めた経験があります
実は私自身、手の故障を経験しています。
学生時代、「基礎練習は大事だから」と、弾き方を見直さないまま長時間繰り返していました。
その結果、長く弾き続けられない手になってしまったんです。
今振り返ると、弾き方を見直すきっかけになったので、結果的には良かったとも思えますが、
同じ思いはしてほしくないな…と感じています。
基礎練習は、スポーツのフォームと同じです
ピアノの基礎練習は、スポーツでいう「フォーム練習」とよく似ています。
たとえば野球のバッティング。
1回1回、フォームを確認しながら振りますよね。
ピアノも同じで、
- 指の上げ方はどうか
- 音はきれいにつながっているか
- 押さえつける弾き方になっていないか
- 姿勢は崩れていないか
こうしたことを、1回ずつ確認しながら取り組むことが大切です。
独学の方は、動画を撮ったり、鏡で確認したりするのもおすすめです。
間違った弾き方を何度も繰り返すより、確認するひと手間の方が、ずっと近道になります。
基礎練習は、だらだら続けない
基礎練習は、長時間やればいいわけではありません。
指1本を動かすときでも、
-
どこを使っているか
-
どんな音が出ているか
を意識して取り組むことで、短い時間でもしっかり身につきます。
たとえばハノンには、「どの指を鍛えるか」という目的が、番号ごとにきちんと決められていますよね。↓
すでに演奏フォームが整っている方は、長時間の練習も問題ありませんが、疲れを感じたら、きちんと休憩も取りましょう。
基礎練習には「目的」があります
基礎練習には、はっきりとした目的があります。
- 手のひらの筋肉を鍛える
- 普段しない動きに慣れる
- 指の独立を助ける
これらは、正しい弾き方で繰り返すことで
はじめて効果が出てきます。
参考記事はこちらです↓
間違った動きでも、体は「慣れてしまう」
人の体は、正しいか間違っているかを判断してくれません。
たとえば、いつも同じ肩にカバンをかけていると、体はその傾きに慣れてしまいます。
ピアノも同じで、間違った弾き方でも、繰り返せば「慣れて」しまうんです。
そして後から、
「あれ？手が痛い…」
「弾き続けられない…」
と気づくことになります。
まとめ｜基礎練習は、まず「弾き方の確認」から
基礎練習は、とても大切です。
でもその前に、
- 演奏フォーム
- 力の使い方
- 姿勢や手の位置
を、一度立ち止まって確認してみてください。
楽しく、長くピアノを続けるために。
がんばりすぎず、正しい方法で取り組んでいきましょう。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
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