こんにちは、 いのうえちづよです。
ピアノは、指を鍛えるという表現をします。
ですが、鍛えるのは指じゃないようです。
今日は、指を鍛える時の本当の場所と方法について書きます。
手のひらの筋肉がピアノ演奏を支える。鍛えるべきは「指先」より「指の根元」
指を鍛えるという事は、指1本1本の指を鍛えるという事ではなくて、手のひらの筋肉を鍛える事で、打鍵する指が強くなっていくきます。
指が強くなるとは、指の根元の筋肉を鍛える事を意味しています。
指が強くなる＝手のひらの筋肉が発達すること
昔、指で腕立て伏せをして指の筋肉を鍛えるといいという記事を読んだ事があります。
ですが、そういう事をしてもピアノを弾くための指の筋肉は鍛えられないし、直接指には関係ないんじゃないのかなあと私は思っています。
なあんだ、じゃあ指って鍛えても無理なの？
そういう事はありません。
ピアノの練習をする事で、どこが鍛えられるというと掌の指の元の筋肉が凄く発達して来ます。
掌の筋肉
ピアニストの演奏動画を見ると、小指の指自体の筋肉ではなくて、指の根元の筋肉が、本当に筋肉隆々って感じで発達しているのが分かります。
また、長時間演奏するので、腕や肩の筋肉は発達するかもしれませんね。
練習の賜物ですよね～。
練習する〜！
うん。頑張れ！
もちろん生徒さんの中にもいらっしゃいますよ。
練習時間が長いとスポーツ選手のように筋肉が発達するんですね。
体つき(手の様子)も個人差がありますから、同じように鍛えても同じように発達する事はないと思うので、筋肉隆々のような人もいれば、見た目はあまり変わらないけど、触ってみたら固くなっていて、発達しているという事もあります。
手の様子自体は一緒では無いと思うのですが、鍛える場所は、指では無くて、手のひらの部分を満遍なく…
という事だと思っています。
テクニック本を使うと、自然に根元から指が動くようになる
テクニック本を練習すると、長く練習する事で、根元の筋肉が発達してくるとは思います。
それと、指が操れるようになります。
「自由自在に弾けるようになる」「動かしたい指が動くようになる」という意味です。
これは、本当です。これが、テクニック本を練習する意義だと思います。
ハノンやバッハも有効！練習曲の選び方次第で指の自由度が変わる
ハノンを全部通ると指の動きがよくなって、他の曲に移った時に弾きやすくなりますよね～。
どう弾くかというのは、その人の取り組み具合なので、みんながみんなではありませんが。
さらに、私的には、バッハも指が動きやすくなると思っています。
バッハ？
うん。インベンションという曲集があるのよ
動きやすくなるから、バッハが弾きやすいのか、バッハを練習する事で、指が動きやすくなるのかは、やはりその人それぞれだと思いますが。
譜読みが、苦にならなければ、バッハをテクニック用の曲にするのもありです。
「あり」です。必ずでは「ない」ですからね
メロディが綺麗なので、練習も取り組みやすいですよね。
まとめ
指を鍛えようと思うあまり無理して指を壊さないように気を付けて欲しいです。
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ご自分の手に合った練習法を、一緒に見つけていきましょう♪
今日もお読みくださってありがとうございました。
